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Vorbeugen vor Körperlichen Schäden ? - Biker753 - 2004-07-11
ich fahr immer bis es wieder heißer is beim training eine 3/4 bzw lange hose da ich im winter auch voll trainier und nicht zaus auf der walze sitz bis jetzt hatte ich eigentlich nie probleme ausser als ich noch mehr gewachsen bin da kammen dann die schmerzen aber das geht alles wieder.
im grunde ist am schonensten fürs knie das grundlagen fahren dass heißt also kaum belastung für das knie und zusätzlich aussdauer trainging.Ist im winter das beste.
Vorbeugen vor Körperlichen Schäden ? - Tyrolens - 2004-07-11
Stimmt. 110er Kadenz ist neben Schwimmen das beste für´s Knie.
Und Kniewärmer gibt´s eh schon um wenig Geld.
Vorbeugen vor Körperlichen Schäden ? - Mtb-Flo - 2004-07-12
Wenn du den Sattel zu tief beim treten drinn hast, dann bekommst einen Knorpelschaden. Weil er dann so stark abgenützt wird.
Wennst immer die richtigen Bikeinstellungen und Techniken benutzt kann nicht viel passieren.