Wenn Du mit Goggles fährst, klebe das untere Drittel mit undurchsichtigem Klebeband ab...das zwingt dich dazu vorausschauend zu fahren.
Da ich nicht die Muse hatte, den ganzen Thread hier uz lesen, entspanne deinen Körper und halte trotzdem die Körperspannung (klingt absurd...ich weiß

).
Fahre einige Stücke langsam und taste dich dann an eine höhere Geschwindigkeit ran. Üben, üben, üben.....

Das gilt auch für Singletrails.
Übe Kurven zu fahren....und und und.
Überlege dir, wo du hüpfen kannst (Wurzelteppiche haben meistens ein, zwei Stellen, wo man lupfen kann).
Let the good times roll.