Training im Winter

[Freaky]

Also zuerst mal freue ich mich, das das neue "Fahrtechnik, Kraft, Ausdauer, Ernährung" Board da ist.

is vielleicht a bissal bald aber:
Was macht ihr im winter damit ihr nicht einrostet?
Stundenlang am Hometrainer im keller rumradln oder auch was anders?
ich will nämlich den winter ordentlich trainieren.
lg julian

[klamsi]

nur für die ausdauer sind so sachen wie langlaufen, schwimmen, laufen? usw. sicher nicht so schlecht....wenn ma nicht dauernd am hometrainer sitzen will....

für die kraft/kraftausdauer und vor allem wegen dem spass spiel ich auch noch eishockey....
...bzw. dafür is vl. auch ein wenig klettern/bouldern in da halle nicht so schlecht....

naja und im fitnescenter kann ma ja auch einiges trainieren aber des is mir zu faad :3wink:

komt aber wahrscheinlich auch darauf an was man damit wirklich bewirken will....richtig aufs biken in der kommenden saison hintrainieren oder einfach ein wenig sport damit ma fit bleibt.....?

[pAz]

vorärst würd ich sagen: auch im winter spaß haben
also einfach die wintersportarten genießen vl. ab und zu laufen oder schwimmen.

fühl mich eig. im frühjahr ned viel schlechter als nach der saison,nur die hände/finger wollen am angfang der neuen saison ned so wirklich,legt sich aber nach paar wochen.

lg

[Pinzgauner]

Skitouren

[Wyatt_Erb]

beinhartes Biagn......a bissl an Kraft zulegen schadet nie, wenns sichs ausgeht im Schnee DHlen....

[Freaky]

beinhartes Biagn......a bissl an Kraft zulegen schadet nie

ok des dürft kein problem sein, des mach ich eh schon länger!
hab jetzt a geile übung für die unterarme :twisted:

[joseppe]

ich trainiere im studio (ok. das mache ich sowieso das ganze jahr über)
ansonsten sitze ich auf dem ergometer oder wenn es vom wetter her passt auf dem touren-/straßenradl.
für den spass an der sache gibts ja wintersportarten und klettern.

..aber gegen n gepflegten snow-night-ride ist auch nix einzuwenden!

[grisch]

Mein Winterprogramm sieht meist so aus: Fitnessstudio (3 x s?) Muskeln wieder aufbauen die ich mir meist den sommer über wegschwitze. Ergo bzw. Laufband. Die letzten beiden Winter bin ich auch draußen fast durch gelaufen. Vielleicht mal ein paar wenige wochen wo wirklich schnee auf der laufstrecke war, ansonsten hat' s auch bei niedrigen temperaturen spaß gemacht. Bissal hockey spielen, nimma zu heftig halt in meinem alter.
Diesen Winter möchte ich aber auch auf jeden fall wieder einige zeit ins warme, wellenreiten: 2. versuch! vielleicht auch irgendwo zum biken hin. kanaren oder zu den verwandten nach australien und dabei den mt. buller mal ausprobieren.

Es ist aber Gott sei Dank noch einige Zeit hin.

[Poison :)]

eishockey :yay:

steh im winter 4-6 mal in der woche am eis(training, spiele, schiedsrichter), besseres trainig gibts kaum


bin meist am ende eines winters fitter als im sommer/herbst :lol:

lg

[Freaky]

gibts auch was, das ich zuhause noch machen kann oder in der muckibude außer kraftraining, oder halt etwas das ich leicht draußen machen kann, wie zb. laufen! hab nämlich nicht soviel zeit glaub ich für soviele tolle sachen

kennt wer von euch spinning ??

[grisch]

kennt wer von euch spinning ??

schon paar mal gemacht, meins ist es aber nicht. liegt aber sicherlich auch an den trainern bzw. wie gut die gruppe von der ausdauer her zusammenpasst.

[georg]

Skitouren
Skifahren
Klettern in der Halle - dann klappt das auch mit den Fingern

[mAsKeD]

Skitouren
Skifahren
Klettern in der Halle - dann klappt das auch mit den Fingern

voll und ganz deiner meinung!!! Obwohl für kraft sicher bouldern besser ist weil man da einfach mehr klettert und ned so viele pausen macht weil man einfach nicht sichern muss und ein routenwechsel ist auch einfacher wenn man seil usw. ned mitzahn muss!!!

[flying circus]

ich sitze im winter eigendlcih nur 2-3 mal die woche am ergometer.
zu oft trainieren ist aus dem grund sinnlos weil man sich da für den sommer "verheizt" hat und spazieren fahren kann.-ich red da jetzt von 5-7 mal die woche intervall training oder so.

sonst sollte man im winter alternativ sportarten wie skitoure´n gehen, laufen oer so was in der art machen.

beim skitouren gehen werden die gleichen muskeln beansprucht wie beim biken, nur auf eine andere weise, d.h. man trainiert die beine für den sommer, kann sie aber schwerer verheizn...
...by the way: die meisten skitouren-geher die die ganzen rennen gewinnen
sind meistens rennradfahrer oder biker

und laufen ist so eine sache...ich hock mich lieber auf den erfo las laufen zu gehen...ich mahs einfach ned.
jeden das seine

für den oberkörper, der ja beim dh auch ned ganz unwichtig ist^^, trainiere ich einfach daheim oder im fitnessstudio...

ich glaub das wars
und sonst ist im winter borden angsagt, ist zwar zu nix wirkilich gut aber lustig

[r4v3r]

Da bei uns die letzten Winter vielleicht max. 2 Wochen pro Jahr Schnee lag, werd ich mir diesen Winter gscheide Klamotten kaufen und dann gehts ab zum Radeln. Hab ich zwar letzten Winter au schon gemacht, aber ohne Überschuhe und Thermohandschuhe wars etwas kalt :nw:

Hometrainer kann ich mich mal garnet begeistern, da siehst nichts und fährst stupide auf deinem Rad im Keller...

Ansosten geh ich laufen, da wirds einem schnell warm auch bei kalten Temperaturen
Ab und an mal Klettern und vielleicht diesen Winter noch a weng Kampfsport anfangen

Aber ich befürchte den Fitnesszustand vom Sommer über den Winter zu halten wird wohl net klappen, aber Hoffnung stirbt zu letzt