2003-04-18, 23:41
ich habe mir nicht alles durchgelesen aber egal.
Woran man erkannt ob man sürz ist eigentlich schwer zu sagen. ich glaube das merkt man erst wenns zu spät ist. Ich gehe mal davon aus, dass du an den wichtigsten stellen schoner trägst. Wenn ich orgendwie auf nem schmalen weg langsam untegs bin und das gleichgewicht verliere hilft ein sprung vom bike. Wenn das gelände es erlaubt, falle oder springe zum hang ab, also nach oben. Ist aber logisch.
Überschlag: Trainiere dir das Abrollen irgendwie an. ich weiß nicht wie. Dann als nächstes, dass du einen Sturz möglchst NICHT mit den Händen anfängst, sondern mit den Ellenbogen. Dann geht das Handgelen nicht kaputt und du kannst dich auch noch leichter abrolen (denke ich). uf jeden fall stimmts mit dem handgelenk.
Versuche nicht direkt auf den Rücken zu fallen sondern immer auf die Seite. Am Oberschenkel tuts weniger weh als auf Steisbein und da geht auch weniger kaputt. das geht. wenn du fällst drehste dich einfach, das kann man kontrollieren.
Wenn du auf schräg nen hang überquerst (also von oben rechts nach unten links (das meine ich)) und das vorderrad rutscht dir weg, dann mache nen ausfallschritt über den Lenker. wenn du so nen riesig breiten lenker hast musste gelenkig sein aber im allgemeinen klappt es. du lässt einfach die rechte Hand los und Bringst dafür das bein einfach über den Lenker. Da landest du immer auf den Füssen, alsi die Haupt aufprallenergie wird schonmal abgefangen.
Einige sachen macht man einfach schon ganz automatisch.
Zusammnfassung: Lande auf dem "Fleisch", bestens auf den Füßen ound sonst da wo du schoner trägst, aber nicht absichtlich auf dem kopf oder rücken. Logisch. Dann haste schonmal einige sachen weg. Anti- gehirnerschütterung gibts nicht. manchmal hilfts theoretisch wenn du die nakenmuskulatur tiereisch trainierst, aber das hilft auch manchmal nicht viel. jenachdem wie böse hart der sturz ist.
ich hoffe mal, das hilft dir etwas. Sonst ist halt immernoch das einfachste vielleciht nen Gang runterzuschalten, wenigstens für das erste aber ich weiß, das ist sehr schwer.![[Bild: mrpurple.gif]](https://www.downhill-board.com/images/graemlins/mrpurple.gif)
Woran man erkannt ob man sürz ist eigentlich schwer zu sagen. ich glaube das merkt man erst wenns zu spät ist. Ich gehe mal davon aus, dass du an den wichtigsten stellen schoner trägst. Wenn ich orgendwie auf nem schmalen weg langsam untegs bin und das gleichgewicht verliere hilft ein sprung vom bike. Wenn das gelände es erlaubt, falle oder springe zum hang ab, also nach oben. Ist aber logisch.
Überschlag: Trainiere dir das Abrollen irgendwie an. ich weiß nicht wie. Dann als nächstes, dass du einen Sturz möglchst NICHT mit den Händen anfängst, sondern mit den Ellenbogen. Dann geht das Handgelen nicht kaputt und du kannst dich auch noch leichter abrolen (denke ich). uf jeden fall stimmts mit dem handgelenk.
Versuche nicht direkt auf den Rücken zu fallen sondern immer auf die Seite. Am Oberschenkel tuts weniger weh als auf Steisbein und da geht auch weniger kaputt. das geht. wenn du fällst drehste dich einfach, das kann man kontrollieren.
Wenn du auf schräg nen hang überquerst (also von oben rechts nach unten links (das meine ich)) und das vorderrad rutscht dir weg, dann mache nen ausfallschritt über den Lenker. wenn du so nen riesig breiten lenker hast musste gelenkig sein aber im allgemeinen klappt es. du lässt einfach die rechte Hand los und Bringst dafür das bein einfach über den Lenker. Da landest du immer auf den Füssen, alsi die Haupt aufprallenergie wird schonmal abgefangen.
Einige sachen macht man einfach schon ganz automatisch.
Zusammnfassung: Lande auf dem "Fleisch", bestens auf den Füßen ound sonst da wo du schoner trägst, aber nicht absichtlich auf dem kopf oder rücken. Logisch. Dann haste schonmal einige sachen weg. Anti- gehirnerschütterung gibts nicht. manchmal hilfts theoretisch wenn du die nakenmuskulatur tiereisch trainierst, aber das hilft auch manchmal nicht viel. jenachdem wie böse hart der sturz ist.
ich hoffe mal, das hilft dir etwas. Sonst ist halt immernoch das einfachste vielleciht nen Gang runterzuschalten, wenigstens für das erste aber ich weiß, das ist sehr schwer.