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An alle Racer...

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An alle Racer...
mantra Offline
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#6
2003-06-25, 11:15
Man(n) nehme einen Besenstiel o.ä. befestige in der Mitte ein Seil und hänge an dieses Seil Gewichte. Dann hält man den Besenstiel wagerecht mit ausgestreckten Armen vor sich und beginnt durch Drehen des Besenstiehls das Seil auf selbigem aufzuwickeln!
Ist ein sehr gutes Training für die Unterarme und billiger al ein Gyro!
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