2003-07-12, 15:00
Hi erstmal!
Wollt fragen ob irgendwer a Ahnung hat wie ich am besten Muskeln aufbauen soll, die beim DH sinn machen!? Also ich mein damit mit welche Übungen und wieviele Wiederholungen. Bis jetzt hab i immer Liegestützen, Klimmzüge, Sittups fürn Bauch und Sittups fürn Rücken gmacht und da immer so viele Wiederholungen bis i nimmer können hab! Aber laut Studien und auch laut meinem Vater ,der jetzt einige Zeit im Fittnescenter mit professioneller Hilfe trainiert hat, is des nicht des Wahre! Und wenns geht Übungen de ich ohne viele Hilfsmittel machen kann, wir ham zwar einige Geräte im Keller, aber mit de arbeite i ned so gern!
Würd mi sehr freuen wenns a bar Vorschläge eurerseits gibt!
Wollt fragen ob irgendwer a Ahnung hat wie ich am besten Muskeln aufbauen soll, die beim DH sinn machen!? Also ich mein damit mit welche Übungen und wieviele Wiederholungen. Bis jetzt hab i immer Liegestützen, Klimmzüge, Sittups fürn Bauch und Sittups fürn Rücken gmacht und da immer so viele Wiederholungen bis i nimmer können hab! Aber laut Studien und auch laut meinem Vater ,der jetzt einige Zeit im Fittnescenter mit professioneller Hilfe trainiert hat, is des nicht des Wahre! Und wenns geht Übungen de ich ohne viele Hilfsmittel machen kann, wir ham zwar einige Geräte im Keller, aber mit de arbeite i ned so gern!
Würd mi sehr freuen wenns a bar Vorschläge eurerseits gibt!