2003-09-25, 20:43
Da ich Armpumpweltmeister bin, trainier ich übern Winter eigentlich nur meine streicholzdünnen Unterärmchen, sonst garnicht.
Da ich keine Rennen fahr ist mir der Dampf in den Haxen wurscht, der Vorteil beim DH ist ja auch, dass man nicht treten muß wenn man ned will![[Bild: smile.gif]](https://www.downhill-board.com/images/graemlins/smile.gif)
Ansonsten kannst Du Dir zum training das volle Programm geben:
-Grundlagenausdauer mit gleichmäßiger Trittfrequenz min eine Stunde.
-Schnellkraft mit wechselnder Belastung, etwa so wie Du es beschrieben hast. (ich hab schon mit BikerXern gesprochen, die Sonntagmittags ins Industriegebiet gehen und einen Start nach dem anderen üben - stupide, aber hilft wohl.)
Ob es allerdings den Megasinn macht weiss ich nicht. Auch zu meiner CC-Racer Zeit bin ich immer nur gefahren, speziell trainiert hab ich nie...
Da ich keine Rennen fahr ist mir der Dampf in den Haxen wurscht, der Vorteil beim DH ist ja auch, dass man nicht treten muß wenn man ned will
Ansonsten kannst Du Dir zum training das volle Programm geben:
-Grundlagenausdauer mit gleichmäßiger Trittfrequenz min eine Stunde.
-Schnellkraft mit wechselnder Belastung, etwa so wie Du es beschrieben hast. (ich hab schon mit BikerXern gesprochen, die Sonntagmittags ins Industriegebiet gehen und einen Start nach dem anderen üben - stupide, aber hilft wohl.)
Ob es allerdings den Megasinn macht weiss ich nicht. Auch zu meiner CC-Racer Zeit bin ich immer nur gefahren, speziell trainiert hab ich nie...