Kondition beim Downhill und Krafttraining!?

[Cru Jones]

(ich hab schon mit BikerXern gesprochen, die Sonntagmittags ins Industriegebiet gehen und einen Start nach dem anderen üben - stupide, aber hilft wohl.)

Das habe ich einmal gemacht, danach beschloss ich, dass das zumindest alleine vielleicht sinnvoll, aber einfach zu blöd und langweilig ist ...
Krafttraining bin ich mir auch immer wieder am überlegen, besonders seit ich den ganzen Tag arbeite und die Abende immer kürzer werden. Aber keine Ahnung, ob mir das nicht nach ein paar mal verleidet.
Rollenfahren, Krafttraining ohne Geräte (Liegestützen und solches Zeugs) usw. versuche ich aber schon den ganzen Winter durchzuziehen, auch damit ich nicht allzusehr ausser Form gerate (welch geschickte Zweideutigkeit ). Was mir aber immer noch am besten gefällt: Biken! Egal ob BMX-Bahn, Freeriden, Rennradfahren, Kurierrennen, alles bringt Kondition.
@22: Für Rollentraining würde ich mich mal mit Fachliteratur zu Intervalltraining, Rollentraining usw. informieren. Ist eigentlich relativ einfach zu verstehen.