2003-11-20, 20:08
Um die Kniee auf Dauer zu schonen solltest du bei längeren Strecken den Sattel hochstellen oder zumindest im stehen fahren, weil die Kniee einem treten mit tiefen Sattel extrem übel nehmen. Knak Knackkkk
Ansonsten halt überlegt fahren, ohne Kamikaze-Style-Gut-Glück-Aktionen.
Schützer und Helm tragen muss ja eh nicht extra erwähnt werden, ODER?
Knieorthesen würd ich nur anschnallen, wenn das Knie schon im Arsch ist, weil sich deine Bänder sonst langweilen und zurückbilden, anstatt auf hohe Belastungen trainiert zu werden.![[Bild: icon_cool.gif]](https://www.downhill-board.com/images/graemlins/icon_cool.gif)
Achso: Aufwärmen, Streching davor und danach ist auf keinen Fall verkehrt.
Ansonsten halt überlegt fahren, ohne Kamikaze-Style-Gut-Glück-Aktionen.
Schützer und Helm tragen muss ja eh nicht extra erwähnt werden, ODER?
Knieorthesen würd ich nur anschnallen, wenn das Knie schon im Arsch ist, weil sich deine Bänder sonst langweilen und zurückbilden, anstatt auf hohe Belastungen trainiert zu werden.
Achso: Aufwärmen, Streching davor und danach ist auf keinen Fall verkehrt.