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Muskeln aufbauen

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Muskeln aufbauen
Daywalker Offline
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#37
2004-03-13, 16:03
des is net gesund...unterer rückenteil soll am boden bleiben und die Hände hintern Kopf is au net gut.
"Halt" dei Hände am besten an den Schläfen oder an den Ohren
UNd dann gehst nur soweit hoch wie eben dein unterer Rückenteil noch am Boden is
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