Perfekte Sportlerernährung

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Perfekte Sportlerernährung

Fh4n

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#11

2004-03-17, 22:18

also ich stell jetzt mal meine tagesmampfplan auf, den ich zur zeit "betreibe":
Frühstück:entweder 2 schalen frosties oder 5 toast/2
brötchen
Vormittags:nichts, in der schule auch nichts
Mittag: joghurt ,oder obst, meist nichts großes
Nachmittag:joghurt, obst, keine schokolade oder süßigkeiten, einfach wiederlich dieses zeug [Bild: crazy.gif]

[Bild: crazy.gif]

[Bild: smirk.gif]

Abends:frisches gemüse, meist gurke tomaste, paprika, kohlrabi, und eine scheibe brot mit käse

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