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Fitness/Kraftrainings-Buch

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Fitness/Kraftrainings-Buch
mankra Offline
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#15
2004-03-30, 00:50
Fett wird grundsätzlich übern ganzen Körper abgebaut und nicht in der Nähe der trainierenden Muskeln.
Für Aerobes Training mußt etwas machen, daß mehr Muskeln einbezieht (z.B. Biken [Bild: wink.gif] [Bild: wink.gif] )

Bauchtraining ist ein Aufbautraining.
Bauchmuskelausdauertraining ist für Kampfsport wichtig, bzw. alle Sportarten, wo Haltungsaufgaben dem Bauchmuskel zufallen.
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