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Beinmuskulatur trainieren ?

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Beinmuskulatur trainieren ?
Rüdiger Offline
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#8
2004-12-14, 21:50
Skifoan [Bild: wink.gif]
Explosivkraft mit viel Gewicht und wenig WH.
Und ganz wichtig: Frequenztrainig entweder am Bike oder z.B auf einer dicken Matte so schnell es geht am Stand laufen.
So in die Richtung...
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