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Trainingsplan fürs Downhillen

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Trainingsplan fürs Downhillen
Biker753 Offline
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#11
2005-08-24, 14:17
jo sicha is kletern super für die armmuskulatur!
aber für die beine is wohl des wichtigste grundlagen fahren oder joggen gehn!am besten eine stunde!beim Grundlagenfahren solltest so 2 stunden fahren in an halbwegs gmütlichen pulsberreich
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