2005-08-25, 14:16
Naja, protein , gainer usw.. machen halt ziemlich masse.ist nicht so perfecto fürs biken. also ich trink nach dem training immer nen eiweißshake. ist halt ziemlich gut für die regeneration. hab auch mal ne carnitinkur gemacht aber gebracht, außer dünnpfiff, hats nicht wirklich was.
und was noch gut nach dem training ist, daß ist flüssiges magnesium. das geht direkt rein und seitdem habe ich auch keine wadenkrämpfe mehr.
Aber was meinen die anderen?? auch irgenwelche erfahrungen in der hinsicht??
und was noch gut nach dem training ist, daß ist flüssiges magnesium. das geht direkt rein und seitdem habe ich auch keine wadenkrämpfe mehr.
Aber was meinen die anderen?? auch irgenwelche erfahrungen in der hinsicht??