2005-09-13, 15:06
Zitat: Nun Stelle ich fest fürs Dhlen langts wenn man Touren auf dem Rennrad oder CC Bike von einer länge von 2-3 Stunden macht, logisch Grundlaugenausdauer wäre schon nicht schlecht.
Was mir noch aufgefallen ist: Je mehr Liegestützen -> desto schneller und kontrollierter in harten, Kniffeligen Passagen. Ist meiner Meinung nach der Hauptgrund, warum Frauen langsamer sind als Männer.
Schnellkraft im Oberkörper (Brust, Trizeps, evtl. Bizeps) ist absolut essentiell für einen sauberen Run.
Daher: 2 bis 3 Stunden Tour reichen nicht, wenn man einen nicht ganz ungefährlichen 3 bis 7-Minuten-Sprint von ganz oben auf'm Berg nach ganz unten hinlegt.
Daß man im CC mehr treinieren muß als im DH, stimmt auch nicht so 100%ig, schau mal, wie der Klausmann oder der Schneidi trainieren, das ist Volltzeitjob!
Du kannst auch nicht sagen, ein Marathonläufer muß mehr trainieren als ein Sprinter. Er muß halt anders trainieren.