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Training und richtige Ernährung

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Training und richtige Ernährung
Pethem Offline
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#9
2005-11-15, 23:37
Ich geh nebenbei auch laufen.
Meinst du das ernst das man nachher erst Kondi trainieren soll?

Das mit den Wiederholungen macht Sinn, werd jetzt aber erstmal meine Muskeln aufbauen (also bei 12 Wiederholungen bleiben).
Das ich halt so gar nix mehr ärgert mich halt.
Vorallem beim Rücken ist es nicht nur ärgerlich sondern auch zum verzweifeln, weil ich einfach nicht weiss was ich noch tun soll um das ewige Geknaxe und stechen wegzukriegen.

Danke dennoch
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