2006-10-09, 11:59
ich als alter Biager, rate dir folgendes:
hol dir ein abo fürs fitnesstudio; dort trainierst du am besten mit nur mit freien gewichten (die meisten maschine sind der mist, weil der muskel weniger koordination erlernt, weil er ja "gschient" ist............blabla blabla)
dort fängst an den ganzen körper zu trainieren an, weil es keinen sinn hat, bestimmte muskelgruppen isoliert zu trainieren (wegen muskel-ungleichgewicht blabla blabla........)
mit den richten übungen bist dann wesentlich widerstandsfähiger, wennst amal gegen einen baum moshst..........
wennst interessen an einem traininsplan hast, kann ich dir einen zusammenstellen.........
greetz
hol dir ein abo fürs fitnesstudio; dort trainierst du am besten mit nur mit freien gewichten (die meisten maschine sind der mist, weil der muskel weniger koordination erlernt, weil er ja "gschient" ist............blabla blabla)
dort fängst an den ganzen körper zu trainieren an, weil es keinen sinn hat, bestimmte muskelgruppen isoliert zu trainieren (wegen muskel-ungleichgewicht blabla blabla........)
mit den richten übungen bist dann wesentlich widerstandsfähiger, wennst amal gegen einen baum moshst..........
wennst interessen an einem traininsplan hast, kann ich dir einen zusammenstellen.........
greetz