Hals- / Rückenmuskulatur

[skimp]

ich glaube, dass es sehr schwierig sein wird eine hals-nacken muskulatur aufzubauen, die eine überstreckung bei schweren stürzen effektiv verhindern kann.
das soll natürlich nicht heißen, dass krafttraining sinnlos ist. ganz im gegenteil, krafttraining würde ich unbedingt empfehlen..

nur halt - wie unser wyatt sagt - nicht isoliert, sondern den ganzen körper..

zum schutz der halswirbelsäule gibts die head and neck support devices, die anscheinend gar nicht mal so unbequem sein sollen..