2007-04-04, 22:04
um mal (man will ja seinen teil-berufstand verteidigen) n gutes wort für eure trainer einzulegen:
der erste trainingsplan ist ein "gewöhnungstraining", der körper soll sich an krafttraining gewöhnen und ihr euch an die übungen (damit ihr sie sauber ausführt). dieser plan ist häufig standart und wird allen kunden verpasst.
ab dem zweiten kann man dann beginnen schwerpunkte zu setzen. wobei auch hier hin und wieder erst ein muskelaufbau/hypertrophie-programm trainiert wird um überhaupt erst mal muskelmaterial zu bekommen mit dem man arbeiten kann.
ich weiß nicht wie motiviert diese trainer sind. aber kunden gebe ich gernerell den tipp: redet mit den leuten!!
es gibt nix schöneres für nen trainer als ein kunde der klipp und klar sagen kann was er will und wie er sich seinen körper nach nem halben jahr - jahr training vorstellt.
wegen der einsatz vs. mehrsatz diskussion....da kannst bibeldicke bücher drüber lesen.
bei studien mit sportstudenten konnte man keine vorteile beim mehrsatztraining messen. will aber nicht heißen dass mehrsatztraning nix bringt! auf der anderen seiten stehen bodybuilder die bekanntlich ja alles tun um möglichst effektives muskelwachstum zu haben, sowie leistungssportler die auch an höchstleistungen interessiert sind. so gut wie alle aus den beiden gruppen trainieren mit mehreren sätzen. würden die wirklich sowas tun wenns total unnötig wär?
mfg patrick
der erste trainingsplan ist ein "gewöhnungstraining", der körper soll sich an krafttraining gewöhnen und ihr euch an die übungen (damit ihr sie sauber ausführt). dieser plan ist häufig standart und wird allen kunden verpasst.
ab dem zweiten kann man dann beginnen schwerpunkte zu setzen. wobei auch hier hin und wieder erst ein muskelaufbau/hypertrophie-programm trainiert wird um überhaupt erst mal muskelmaterial zu bekommen mit dem man arbeiten kann.
ich weiß nicht wie motiviert diese trainer sind. aber kunden gebe ich gernerell den tipp: redet mit den leuten!!
es gibt nix schöneres für nen trainer als ein kunde der klipp und klar sagen kann was er will und wie er sich seinen körper nach nem halben jahr - jahr training vorstellt.
wegen der einsatz vs. mehrsatz diskussion....da kannst bibeldicke bücher drüber lesen.
bei studien mit sportstudenten konnte man keine vorteile beim mehrsatztraining messen. will aber nicht heißen dass mehrsatztraning nix bringt! auf der anderen seiten stehen bodybuilder die bekanntlich ja alles tun um möglichst effektives muskelwachstum zu haben, sowie leistungssportler die auch an höchstleistungen interessiert sind. so gut wie alle aus den beiden gruppen trainieren mit mehreren sätzen. würden die wirklich sowas tun wenns total unnötig wär?
mfg patrick