2007-04-05, 17:07
ich trainiere seit 6 Jahre im Fitnesscenter- es gibt verschiedene Methoden
von dem 1 Satz Training. Gibt auch ein Buch von diesem Training wurde
von einem ehemaligem Profi Bodybiulder geschrieben. Ich selbst habe
das Training letztes Jahr mal probiert, habe nach 4 Wochen mein training wieder umgestellt da ich davon net so begeistert wahr. Wahr auch immer nach ca. 45 min fertig, trainiere halt sehr gerne im Studio.
Habe mal mit meinem Cousin darüber geredet, der wahr 2006 Mister Universum in der Fitnsessclasse bis 90kg. Der meinte das dieses Training net wirklich so der Hit währe . Aber im Muskeltraining ist es auch so: jeder Körper reagiert anders auf die Wiederholungen. Der ander Baut mehr Masse bei 4-6 WH und der ander bei 8-12 Wh .
Da hilft eigentlich nur Probieren da merkt man dann selbst was für jeden einzelnen am besten ist.
von dem 1 Satz Training. Gibt auch ein Buch von diesem Training wurde
von einem ehemaligem Profi Bodybiulder geschrieben. Ich selbst habe
das Training letztes Jahr mal probiert, habe nach 4 Wochen mein training wieder umgestellt da ich davon net so begeistert wahr. Wahr auch immer nach ca. 45 min fertig, trainiere halt sehr gerne im Studio.
Habe mal mit meinem Cousin darüber geredet, der wahr 2006 Mister Universum in der Fitnsessclasse bis 90kg. Der meinte das dieses Training net wirklich so der Hit währe . Aber im Muskeltraining ist es auch so: jeder Körper reagiert anders auf die Wiederholungen. Der ander Baut mehr Masse bei 4-6 WH und der ander bei 8-12 Wh .
Da hilft eigentlich nur Probieren da merkt man dann selbst was für jeden einzelnen am besten ist.