2007-04-07, 21:53
kein halbwegs anständiger sportler ernährt sich völlig schrottig. deshalb hab ich das thema mal ausgenommen. wer rennt schon weiß ich wie oft zum training und haut sich anschließend n mäc oda so rein.
ich dachte bei der muskelzu- und abnahme eigentlich auch so dass es für jemanden mit viel muskelmasse einfach ist 10kg los zu werden (durch 3 monate kraftausdauertraining z.b.) und sie dann wieder innerhalb von 3 monaten aufzubauen.
das jmd. der schon an seiner persönlichen oberen grenze ist, nicht einfach 10kg dazupacken kann ist selbstredend.
mfg patrick
ich dachte bei der muskelzu- und abnahme eigentlich auch so dass es für jemanden mit viel muskelmasse einfach ist 10kg los zu werden (durch 3 monate kraftausdauertraining z.b.) und sie dann wieder innerhalb von 3 monaten aufzubauen.
das jmd. der schon an seiner persönlichen oberen grenze ist, nicht einfach 10kg dazupacken kann ist selbstredend.
mfg patrick