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Biker753 Offline
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#26
2007-10-19, 16:16
Wyatt_Erb schrieb:IK-Training steht für Intramuskuläre Koordination. d.h. ich trainiere den muskel ohne ihn zum wachstum (wie beim hypertrophie Training, "Biagn") zu veranlassen. ich trainier quasi so, dass ich dem muskeln(bzw. Nervensystem) lerne, mehr muskelfasern zu mobilisieren, und somit eben mein Maximalkraft zu steigern.bllabblala, wenns interessiert,soll mal guggeln oder a gscheites buch kaufen....


vollkommen richtig!


man sieht das zum beispiel sehr stark bei kletterern!die schaun zwar sehr schmal aus haben aber enorm viel kraft!
if you make something idiotproof, someone will build a better idiot
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