2008-07-12, 19:02
noox schrieb:was ich damit meinte: Wennst ganz schlecht Downhillen kannst, dann bringt dir zum besser werden beim Downhillen vermutlich Downhillen mehr, als Ausdauer Training.
Wenn du aber schon halbwegs gut Downhillen kannst, aber wenig Ausdauer hast, wirst merken, dass dir nach wenigen Minuten Vollgas (Rennen) schnell die Kondi und Kraft ausgeht.
Und Grund-Kondi solltest normal trainieren, indem du regelmäßig mehrere Stunden am Stück in Pulsbereichen von 130 bis 150 fährst. Lass ich dich mal 3h mit an Downhilller mit 140 Puls tretenIst sicher lustig. Bergab mit dem Downhiller hast gleich mal an Puls von 170-185 (ich zumindest). Für's Ausdauertraining völlig ungeeignet.
Ich bin bezüglihc Training kein Experte. Aber soweit ich das mitbekommen habe, geht's darum, dass man mit diesem Grundlagentraining trainiert, dass im Blut mehr Sauerstoff gebunden werden kann, das in den Muskeln verbraucht wird. Wennst in höheren Pulsbereichen trainiest bekommst höchstens an riesen Herzmuskel
die pulsangaben stimmen genau. klasse sache noox. ich hab gerade in bio ne arbeit drüber geschrieben
"They didn't invent suspension on bikes to help the riders get over rocks, they invented it to stop Kovarik from hurting the rocks."
http://www.downhill-board.com/57948-verk...stand.html
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