2008-07-23, 15:12
lieber dokto dollar,
2 kleine antworten auf deine vielen fragen:
was essen + trinken betrifft solltest du spätestens 1 woche vorm rennen beginnen dich mit nudeln etc zu mästen und während des rennens trinken was geht ( ich hab 1 liter stark verdünntes energygetränk pro std in mich geleert..)
sieh mal bei den marathonläufern nach, da kann man sich einiges abschauen.
die schmerzmittel kannst du zuhause lassen. erstens bist ohnehin nach einer weile so drauf dass du keinen bock auf drogen oder medikamente hast. schmerzen nimmt man dann nicht mehr als solche wahr. zudem sollte man diese ernst nehmen und nicht ignorieren. ich hatte in der vierundzwanzigsten stunde plötzlich schmerzen im handgelenk, ignorierte sie und war danach 3 monate beschäftigt ein karpaltunnelsyndrom auszuheilen.
alles gute wünscht
fedi.
2 kleine antworten auf deine vielen fragen:
was essen + trinken betrifft solltest du spätestens 1 woche vorm rennen beginnen dich mit nudeln etc zu mästen und während des rennens trinken was geht ( ich hab 1 liter stark verdünntes energygetränk pro std in mich geleert..)
sieh mal bei den marathonläufern nach, da kann man sich einiges abschauen.
die schmerzmittel kannst du zuhause lassen. erstens bist ohnehin nach einer weile so drauf dass du keinen bock auf drogen oder medikamente hast. schmerzen nimmt man dann nicht mehr als solche wahr. zudem sollte man diese ernst nehmen und nicht ignorieren. ich hatte in der vierundzwanzigsten stunde plötzlich schmerzen im handgelenk, ignorierte sie und war danach 3 monate beschäftigt ein karpaltunnelsyndrom auszuheilen.
alles gute wünscht
fedi.