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pAz Offline
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#6
2008-08-07, 12:54
Zitat:...(nase einatmen mund aus....2 mal ein, 3mal aus usw.) hätt ich eigentlich schon fast alles probiert....
davon halt ich ned viel.
ich schnauf so "wie ichs brauch" also meistens anfangs oder bei niedrigem tempo nase ein/aus irgendwann wechsel ich von selbst auf mundatmung.
auch achte ich garned auf bestimmte atmung sondern schnauf einfach Wink
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