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grundlagenausdauer trainieren !?

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grundlagenausdauer trainieren !?
georg Offline
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#67
2008-08-08, 10:24
Zitat:müsst wohl einfach alle 2,3 tage einen ruhetag einlegen
Jo.. die Faustregel - Pi * Daumen - ist ja: 2 Tage Sport, ein Tag Pause. Dein Körper sagt dir eh wann es zuviel ist, mußt nur besser zuhören lernen. Wink
:: georg ::
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