Regeneration

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noox Offline

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2008-08-10, 22:02

z.B. Ausfahren mit niedrigem Puls nach dem Downhillen (Rennrad, XC-Bike, Ergometer).

Mein Laienwissen:
Beim Downhillen ist man ja häufig in höheren Pulsbereich unterwegs. Dann bildet sich im Muskel Milchsäure. Was dann zu schweren Beinen oder gar Muskelkater führen kann. Durch leichte Bewegung (Ausfahren) wird das dann aus den Muskeln schneller abtransportiert.

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Regeneration - von dh-noob - 2008-08-10, 21:54

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