2008-08-18, 15:37
Grad beim 24h-Downhill ist das wieder ein aktuelles Thema. Wir hatten vor kurzem im Allgemeinen Forum das Thema Fingerschmerzen. Interessant ist, dass manchen die Finger schmerzen, anderen die Unterarme.
Bei mir sind's die Unterarme. Auswirken tut es sich so, dass ich mit dem Bremsfinger nicht mehr genügend Bremsdruck aufbauen kann. Dann muss ich umgreifen und mit zwei Finger bremsen, aber dann kann ich den Lenker nimmer gut halten.
Heuer ist das deutlich besser geworden. Geholfen hat: Sehr viel Downhill fahren. Irgendein anderes Training habe ich kaum so durchgehalten, dass es wirklich geholfen hat.
Was ich schon immer mache und auch im Thread oben erwähnt wurde: Den Druckpunkt der Bremse nah zum Lenker stellen.
Beim 24h-DH nach dem zweiten 7-Run-Turn hab ich mir allerdings gedacht: Scheiße, mir geht's mit den Unterarmen deutlich schlechter, als ich mir dacht hab. Die großen Anlieger unten waren am Limit. Mir ist dann aufgefallen, dass ich den Druckpunkt für meine Verhältnisse eher weit außen hatte und hab ihn mir dann so nah wie nur irgendwie möglich gestellt. Hinten sogar so nah, dass er grad noch da war. Genau genommen musste ich bis zur 2. Wiesenkurve meistens pumpen, weil er da teilweise noch net da war.
Außerdem auf allen Geraden sitzen und Lenker nur locker in die Hand nehmen. Und wenn immer möglich Finger weg von den Bremshebeln. Ab da hatte ich dann keine Probleme mit den Unterarmen mehr. Aber ich bin halt (im 4er-Team) nur 42 Runden gefahren.
Bei mir sind's die Unterarme. Auswirken tut es sich so, dass ich mit dem Bremsfinger nicht mehr genügend Bremsdruck aufbauen kann. Dann muss ich umgreifen und mit zwei Finger bremsen, aber dann kann ich den Lenker nimmer gut halten.
Heuer ist das deutlich besser geworden. Geholfen hat: Sehr viel Downhill fahren. Irgendein anderes Training habe ich kaum so durchgehalten, dass es wirklich geholfen hat.
Was ich schon immer mache und auch im Thread oben erwähnt wurde: Den Druckpunkt der Bremse nah zum Lenker stellen.
Beim 24h-DH nach dem zweiten 7-Run-Turn hab ich mir allerdings gedacht: Scheiße, mir geht's mit den Unterarmen deutlich schlechter, als ich mir dacht hab. Die großen Anlieger unten waren am Limit. Mir ist dann aufgefallen, dass ich den Druckpunkt für meine Verhältnisse eher weit außen hatte und hab ihn mir dann so nah wie nur irgendwie möglich gestellt. Hinten sogar so nah, dass er grad noch da war. Genau genommen musste ich bis zur 2. Wiesenkurve meistens pumpen, weil er da teilweise noch net da war.
Außerdem auf allen Geraden sitzen und Lenker nur locker in die Hand nehmen. Und wenn immer möglich Finger weg von den Bremshebeln. Ab da hatte ich dann keine Probleme mit den Unterarmen mehr. Aber ich bin halt (im 4er-Team) nur 42 Runden gefahren.