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Unterarme

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Unterarme
Flo(w)rider Offline
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#39
2008-09-08, 18:51
Saber Rider schrieb:Wie verwendet ihr denn die Geräte in Kombination?
Einen Tag das eine und dann das andere, gleich hintereinander oder wie muss ich mir das vorstellen?
Und wie viele Wiederholungen macht ihr?


Ich verwend zuerst den gyrotwister, so lang wie ichs aushalt, wechsel dann und das ca. 4-7 mal.
danach trainier ich noch mim zamdrücker, so lang wies halt spaß macht Wink

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