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Unterarme

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Unterarme
st´ip Offline
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#40
2008-09-09, 11:00
auch nicht schlecht: an besenstiel absägen dass er so breit wie ein Lenker ist und dann mit einer Schnur Gewichte befestigen. Dann mit gestreckten Armen die Gewichte in beide Richtungen von unten nach oben aufrollen!
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