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Unterarme

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Unterarme
Meniskus Offline
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#41
2008-09-09, 16:47
mit normalen freihanteln kannste auch so einiges an den Unterarmen machen. die Trainieren sich eigentlich auch von alleine mit wenn man regelmäßig Kraftsport/Ausgleichssport macht. Ansonsten hab ich mit dem Gyro Twister meine handgelenksprobleme damals komplett weggekriegt.
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