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Krafttraining
Old_Freak Offline
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#24
2008-09-15, 17:55
Mein Training sieht jetzt so aus:

5x12 Liegestütz
5x20 Crunches
5x30sec volle Power Gyrotwister
3x3min Boxsack

das Ganze dann 3 Tage in Folge und dann ein Tag locker bisschen Sport machen. Dazu noch viel viel Fahrrad fahren und Sprints mit Downhiller.

Obs was bringt wird sich zeigen. Hoffentlich schon in Bad Wildbad nächstes Wochenende Big Grin
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