2008-09-16, 18:18
Kinderradlfahrer schrieb:interessante seite : http://www.mtbstrengthcoach.com/
der typ verfolgt einen recht interessanten ansatz, konzentriert sich speziell auf DH/4cross. viele übungen mit eigenem körpergewicht, komplexe übungen statt monotonem gewichttraining, rumpfstabilität etc.
sind ausserdem viele gratisvideos und denkanstösse auf der hp für die man nicht gleich blechen muss. http://mtbstrengthcoach.com/free_stuff.html
hab irgendwann mal den gratis newsletter bestellt und muss sagen er bringt einen zumindest regelmäßig auf gute ideen fürs training.
hast du dir den trainingsplan gekauft? bin ueber die site auch schon vor 1-2 jahren gestolpert aber nie gescheite erfahrungsberichte gefunden...