Wieviele Wiederholungen/Sätze beim Training?

[dolcho]

sehr informativ was Training angeht:

http://www.racerxvt.com/


ich halte nichts von zu vielen Wiederholungen. Speziell während der
Saison. MX ist zwar doch wieder etwas anderes wie DH, aber vorallem
im Dh kommt es ja noch mehr darauf an schnell möglichst viel Energie
freizusetzen und nicht über Stunden kontinuierlich Leistung zu bringen.
Daher tendier ich auch eher zu sehr wenig Wiederholungen.

Hier die Argumentation von Jeff Ward.

http://www.racerxvt.com/virtual_trainer/...on_rc.html