Metabolic?

[MC Novalis]

„Wasserverliereffekt“

mit dem geht das gewicht am schnellsten runter. bringt aber im endeffekt nix, weilst ja fett verlieren willst.

kann mich noch an die zeiten erinnern wo ich in der disco drei bis vier stunden durchgetanzt hab (ohne zuhilfenahme illegaler substanzen wohlgemerkt!)
da war ich dann am nächsten tag um bis zu 1,5 kg leichter aufgrund von flüssigkeitsverlust.
aber wie elendig sich das (besonders im mund ) anfühlt, kann sich jeder der öfters mal schwer fort geht, vorstellen.
einfach völlig dehydriert. :2mhm:

damals beim heer, hats mir in 5 tagen 7 kilo runter gerissen weils uns so geschliffen haben (gefechtsdienst). das war nimmer schön. da gehts einem dann auch relativ besch...eiden.

zum auf dauer abnehmen hilft wirklich nur, wie schon die anderen geschrieben haben ernährung umstellen und genügend sport (regelmäßig!)