Metabolic?

[stephan-]

4-5l sind eher zuviel. wenns dann noch Leitungswasser ist, ists eher schlecht für die Niere, weil es die Mineralien aus dem Körper spült.
meistens wird das in BB-Foren geraten, besonders wenn man recht viel Eiweiss konsumiert. (durch das verliert der Körper auch wasser)

Beweis das, bitte. Man kann einen Körper nicht durchspülen, das ist absoluter Unsinn. Die Nieren sind keine Rohre die man mal eben "durchspült".
Wenn man regelmäßig Sport treibt sollte man ruhig 3-5l pro Tag trinken, mit der Zeit gewöhnt man sich dran. Je größer und schwerer man ist, desto mehr Flüssigkeit, das ist sowieso klar.
1-2l pro Tag reichen eigentlich nicht aus, aber die meisten Probleme haben damit genug zu trinken, wundern sich dann aber über Kopfschmerzen, Müdigkeit und allgemeines Unwohlsein.. wie soll man sich auch wohl fühlen, wenn nichtmal das GRUNDLEGENDE im System passt?

Übrigens trinken manche BBler an die 12l pro Tag in der Vorbereitung.
Und bei 5l pro Tag von schädlich zu sprechen ist absolut daneben, besonders die "Leitungswasser"Argumentation. Sorry für die harte Wortwahl aber das ist absoluter Blödsinn in meinen Augen.