2008-12-30, 20:56
Hi Leute,
hast sich schon jemand von euch mit dem Thema Waden-Training beschäftigt?
Ich bin von Natur aus leider mit dünnen Waden gesegnet, die allerdings lange Füße zu halten haben - bisher hatte ich öfters bei längeren Downhills Schwierigkeiten, ordentlich Druck auf die Pedale zu bringen, da die Waden am Ende waren.
Nun habe ich mir im November zu allem Überfluss eine Sehne im Fuß demoliert - nach 5 Wochen Gips hat meine Wade nun den gleichen Umfang wie eine Coladose.
In ca. 2 Wochen kann ich wieder belasten, gibts spezielle Methoden um die Waden dauerhaft zu stärken?
Viele Grüße, Tom
hast sich schon jemand von euch mit dem Thema Waden-Training beschäftigt?
Ich bin von Natur aus leider mit dünnen Waden gesegnet, die allerdings lange Füße zu halten haben - bisher hatte ich öfters bei längeren Downhills Schwierigkeiten, ordentlich Druck auf die Pedale zu bringen, da die Waden am Ende waren.
Nun habe ich mir im November zu allem Überfluss eine Sehne im Fuß demoliert - nach 5 Wochen Gips hat meine Wade nun den gleichen Umfang wie eine Coladose.
In ca. 2 Wochen kann ich wieder belasten, gibts spezielle Methoden um die Waden dauerhaft zu stärken?
Viele Grüße, Tom