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Waden-Training

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Waden-Training
Darky Offline
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#2
2008-12-30, 21:53
Wadenheben in allen Variationen kann ich da nur empfehlen.
Sowohl einbeinig oder zweibeinig, oder im sitzen...je nach Kraft mit Gewichten oder Anfangs mit Eigengewicht.
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Waden-Training - von SiK - 2008-12-30, 20:56
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