2008-12-31, 11:14
mich hätt mal interessiert obs richtlinien oder empfehlungen gibt was man vor, während und nach dem sport/training essen soll
und vor allem auch obs dafür zeitliche vorgaben gibt (man hört ja immer 3stunden vor einem wettkampf essen usw.)
bzw. wird der körper ja auch je nach training (ga1/2 oder kraft usw.) was anderes fordern um das optimale rauszuholen !?
kent sich da wer a wengal besser aus was wann und wie zu empfehlen is!?
thx :beer:
und vor allem auch obs dafür zeitliche vorgaben gibt (man hört ja immer 3stunden vor einem wettkampf essen usw.)
bzw. wird der körper ja auch je nach training (ga1/2 oder kraft usw.) was anderes fordern um das optimale rauszuholen !?
kent sich da wer a wengal besser aus was wann und wie zu empfehlen is!?
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