2011-02-24, 19:27
naja, was heisst "gesund". das problem ist ja wohl, das leute die "gesund" sind, durch falschens Training Abnützungserscheinungen und Überlastungen von Muskeln, Sehnen und Gelenksflächen bekommen können. Im Studio hats einfach keine Sinn, einfach drauf los zu trainieren.
Man muss sich alle Gerät zeigen lassen. Die Maschine sollen ja die natürlichen Bewegungen eines Muskels simulieren, d.h. die Drehachsen bei gewissen Geräten sollten den Achsen der Gelenksentsprechen usw. Ein Maschine ist also nicht unnatürlich fürs Gelenk, sondern sollte einfach nur eine Führung sein. Und wenn man stur, ohne Plan und irgendein Hintergrundwissen irgendwas zusammentrainiert, darf man sich nicht wundern...............leider kann man sich aber auf die meisten Fitness"trainer" auch nicht verlassen
Man muss sich alle Gerät zeigen lassen. Die Maschine sollen ja die natürlichen Bewegungen eines Muskels simulieren, d.h. die Drehachsen bei gewissen Geräten sollten den Achsen der Gelenksentsprechen usw. Ein Maschine ist also nicht unnatürlich fürs Gelenk, sondern sollte einfach nur eine Führung sein. Und wenn man stur, ohne Plan und irgendein Hintergrundwissen irgendwas zusammentrainiert, darf man sich nicht wundern...............leider kann man sich aber auf die meisten Fitness"trainer" auch nicht verlassen