2011-03-03, 12:36
Ich hasse die neue Board-Soft, dauernt klick ich auf den grünen, großen Antworten Button, statt dem grauen kleinen und der Text ist weg.
Gekürzt nochmal:
Gutes Beispiel, wo Meinungen ausenandergehen und wohl jeder für sich entscheiden muß, was ihm besser paßt.
Gerades Bankdrücken, also Ellbogen immer auf Schultergelenkhöhe, Stange zum unteren Halsbereich runterlassen ist zwar zwischendurch mit etwas weniger Gewicht, schräger Bank ein gutes Training der vorderen Schultern.
Aber mit schwerem Gewicht wäre es mir in erster Linie zu gefährlich, zu hohe Belastung aufs Schultergelenk und fühlt sich auch nicht gut an. Ich lass die Stange auf mitte Brust, ca. Brustwarzenhöhe runter. Ist für mich der ergonomischere Bewegungsablauf und spürs auch mehr in der Brust.
Gekürzt nochmal:
Gutes Beispiel, wo Meinungen ausenandergehen und wohl jeder für sich entscheiden muß, was ihm besser paßt.
Gerades Bankdrücken, also Ellbogen immer auf Schultergelenkhöhe, Stange zum unteren Halsbereich runterlassen ist zwar zwischendurch mit etwas weniger Gewicht, schräger Bank ein gutes Training der vorderen Schultern.
Aber mit schwerem Gewicht wäre es mir in erster Linie zu gefährlich, zu hohe Belastung aufs Schultergelenk und fühlt sich auch nicht gut an. Ich lass die Stange auf mitte Brust, ca. Brustwarzenhöhe runter. Ist für mich der ergonomischere Bewegungsablauf und spürs auch mehr in der Brust.
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