2012-12-03, 16:57
Nach so einer Verletzung bekommst du mal automatisch 10 Einheiten Physio verschrieben. Wenns dann noch nicht besser ist und du danach fragst bekommst du sicher weitere 10 verschrieben. Dann gibts Physiotherapiezentren bei denen die Krankenkassen die vollen Kosten übernehmen und private wo du selber was dazu zahlen musst. Ich glaube nicht, dass die Qualität des Physiotherapeuten an deinem Genesungsverlauf einen großen Anteil hat. Das liegt zu 90 % an dir. In der Physio zeigen sie dir Übungen die du dann zuhause machen musst, und je öfter desto besser! Ich würde dir viel Radln am Ergo und die Wackelplatte empfehlen und sobald dir die Ärzte das ok geben lockeres laufen. Schwimmen schadet auch nie. Hab eine ähnliche Verletzung gehabt (Schienbeinbruch, Innenknöchelbruch, OP, Platte mit 6 Schrauben) und bin nach 6 Wochen wieder am Rennradl gesessen. Der Muskelabbau geht sehr schnell, der Aufbau vergleichsweise langsam.