2012-12-28, 20:53
Prinzipiell bringt dir jedes Training etwas. Grundlagen-Ausdauer schadet generell nie - auch Bikepark-Heizen geht mit der Zeit auf die Kondition.
Rumpfstabilitäts-Training ist auch sehr hilfreich. Einerseits vorbeugend gegen Rückenprobleme, andererseits arbeitet man sehr viel mit dem Oberkörper. Downhiller haben oft Probleme mit den Armen (Unterarme, Finger). Wenn dir da was einfällt schadet es nicht. Falls du schwächere Beine hast, dann kannst du da auch was machen.
Also Konditions-Training finde ich wichtig. Kraft-Training hilft auch, aber meiner Meinung nach hilft das fast nur, wenn du das richtig professionell durchziehst. Sonst hilft am besten: fahren, fahren, fahren...
Rumpfstabilitäts-Training ist auch sehr hilfreich. Einerseits vorbeugend gegen Rückenprobleme, andererseits arbeitet man sehr viel mit dem Oberkörper. Downhiller haben oft Probleme mit den Armen (Unterarme, Finger). Wenn dir da was einfällt schadet es nicht. Falls du schwächere Beine hast, dann kannst du da auch was machen.
Also Konditions-Training finde ich wichtig. Kraft-Training hilft auch, aber meiner Meinung nach hilft das fast nur, wenn du das richtig professionell durchziehst. Sonst hilft am besten: fahren, fahren, fahren...