2013-02-11, 09:16
naja Klettern is was anderes, schau dir mal die Seite an:
http://www.mft-company.com/
es geht da gezielt um Koordination der Füße, Beine und bis rauf zum Rücken.
Du kannst entweder nur balancieren, Kniebeugen machen, oder aber du machst Kraftübungen, die du normal im Stehen durchführst auf dem Balance Board (z.B.: Schulter und Bizeps). Ich habe die Fun Disc, is zwar für Kids aber reicht auch, is ja nicht so billig des Zeug.
Cool war, wies bei der SkiWM Übertragung mal gezeigt haben, wie der Svindal trainiert. Hat mir Hantelstange und 100 Kg auf sowas stehend Kniebeugen gemacht:
http://www.youtube.com/watch?v=qoIdYjw3u7M
alter wennst des schaffst hast keine Koordinationsprobleme mehr
http://www.mft-company.com/
es geht da gezielt um Koordination der Füße, Beine und bis rauf zum Rücken.
Du kannst entweder nur balancieren, Kniebeugen machen, oder aber du machst Kraftübungen, die du normal im Stehen durchführst auf dem Balance Board (z.B.: Schulter und Bizeps). Ich habe die Fun Disc, is zwar für Kids aber reicht auch, is ja nicht so billig des Zeug.
Cool war, wies bei der SkiWM Übertragung mal gezeigt haben, wie der Svindal trainiert. Hat mir Hantelstange und 100 Kg auf sowas stehend Kniebeugen gemacht:
http://www.youtube.com/watch?v=qoIdYjw3u7M
alter wennst des schaffst hast keine Koordinationsprobleme mehr