2013-05-02, 22:51
Sorbas schrieb:Krafttraining IST eine fettverbrennende Sportart. Die meisten unterliegen dem Irrglauben dass man NUR Hanteln stemmt um Muskeln aufzubauen und NUR Laufen etc. geht um Fett zu verbrennen...
Wie gesagt, es ist nichts verkehrt wenn man beides macht. Für den Downhill Sport würde ich aber wärmstens empfehlen, den Fettabbau nicht nur im Fitnessstudio (beim Hanteln stemmen) durchzuführen sondern vermehrt Ausdauersportarten auszuführen...
Kraft ist zwar wichtig, aber es bringt dir nichts wenn du aus 100kg fett 100kg muskelmasse machst. Vielleicht hast du nen traumbody mit Oberarmen so dick wie mammutbäume, deswegen bist du trotzdem nicht schneller auf dem bike.
Die Mischung machts aus. Muskelaufbau dort wos Sinn macht und wos fehlt, es aber auf das nötigste Beschränken und Muskelausdauer trainieren (Klettern, Koordinativ trainieren, etc.)..
Du hast natürlich recht, wenn du sagst dass muskelaufbau fett verbrennt.
Every tool is a hammer unless it's a screwdriver in which case it's a chisel.