2013-11-07, 13:51
@hhacks: Am Wochenende Bike- oder Skitour rgelmäßig ist eh ganz gut. Kannst du mit dem Rad zur Arbeit fahren? Wenn ja, dann irgendeine gebrauchte Stadtschlampe besorgen, gute Kotschützer, Licht am besten mit Nabendynamo und geht schon.
Wenn dir Laufen ned taugt dann laß es, wenn Ergometer noch schlimmer ist, dann werden dir andere Geräte auch nicht taugen? Schwimmen hast du schon angesprochen, Hallenklettern?
1,5-2 Std Hallenklettern pro Woche neben anderen Beschäftigungen wie Skitour am Wochenende und mit dem Rad in die Arbeit fahren ist imho ziemlich gut für die Gesamtfitness. Also ich brauch daneben kein anderes Training mehr und war damit fit genug für >12 Std (Ski-)Touren auf hohe Berge. Damit kannst du auch schnell wieder in jedes Trainingsprogramm einsteigen sobald es freundlicher zum Biken wird.
Wenn dir Laufen ned taugt dann laß es, wenn Ergometer noch schlimmer ist, dann werden dir andere Geräte auch nicht taugen? Schwimmen hast du schon angesprochen, Hallenklettern?
1,5-2 Std Hallenklettern pro Woche neben anderen Beschäftigungen wie Skitour am Wochenende und mit dem Rad in die Arbeit fahren ist imho ziemlich gut für die Gesamtfitness. Also ich brauch daneben kein anderes Training mehr und war damit fit genug für >12 Std (Ski-)Touren auf hohe Berge. Damit kannst du auch schnell wieder in jedes Trainingsprogramm einsteigen sobald es freundlicher zum Biken wird.
:: georg ::
[SIZE="1"]Science flies you to the moon. Religion flies you into buildings.[/SIZE]
http://xkcd.com/129 http://xkcd.com/488
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