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Off Topic: Hantelbank

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Off Topic: Hantelbank
noox Offline
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#3
2002-12-07, 00:57
Weiß leider nix. Ich trainiere nur mit Freinhanteln, oder wie das heißt. 10kg an jeder Hand. Habe gehört, dass sich Hanteln nur auszahlen, wenn man ca. 10 Wiederholungen zusammenbringt. Kann das bestätigen. Hab früher mit leichteren Hanteln trainiert. Wennst mal über 100 Wiedereholungen machst, dann kannst dich fast nicht mehr steigern.

Und Freihanteln sollen insofern besser sein, weil da mehr Muskeln betroffen sind.
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