2003-01-05, 20:21
Also wennd wirklich auf Kondition trainieren willst, dann würde ich erstmal mit Ausdauertraining ein gute Basis legen. Also in deinem Fall Dauerläufe oder Längen Schwimmen oder halt ein leichteres Radl zulegen...
Ist die Basis mal gelegt (also nach ein paar Wochen), auch noch was für die Kraft tun, also mitm Downhiller sprinten (à la Intervalltraining) oder auf der Rolle treten oder halt einfach irgendwas, wod spürst, dassd was machst, also viel Kraft brauchst.
Ist die Basis mal gelegt (also nach ein paar Wochen), auch noch was für die Kraft tun, also mitm Downhiller sprinten (à la Intervalltraining) oder auf der Rolle treten oder halt einfach irgendwas, wod spürst, dassd was machst, also viel Kraft brauchst.