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Richtige Kopfhaltung

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Richtige Kopfhaltung
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#11
2004-06-27, 14:05
Nix Fintnessstudio,einfach Kopfstand üben,da werden die Nackenmuskeln am schnellsten trainiert und so bricht man sich auch ned so leicht des Genick [Bild: laugh.gif].
Aber am Anfang nur so 5min. machen;ich hab mal ne viertel Sunde lang Kopfstand geübt und danach hatt ich ne Woche lang übelste Nackenschmerzen [Bild: tongue.gif].
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